Тот-5 подсказок для стройной фигуры в 2017 году

Пользуйся, и не бросай тренировки!



1.Будь последовательной: занимайся 3 раза в неделю и обязательно делай растяжку после тренировок.

2. Следи за тонусом кожи: контрастный душ – панацея от растяжек и дряблости тела. Он увеличивает циркуляцию крови, соответственно, ускоряется метаболизм и разглаживается целлюлит.

3. Занимайся спортом играючи: сделай фитнес развлечением. Упражнения делай, как только появляется возможность, в любом месте – даже в метро! Например, втягивание живота или приседания.

4. Пей зеленый чай: 2 кружки в день. Он успокаивает, способствует очищению. Кстати, это лучший напиток после интенсивной тренировки.

5. Найди себе пример для подражания: не бойся сравнивать себя с кем-то, а еще лучше, устрой тайное соперничество и перещеголяй накачанным прессом свою самую активную подружку по фитнесу.

Читайте также: