Спорт

Японский метод, который поможет убрать жир с живота

Японский метод, который поможет убрать жир с живота

Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13…

Гимнастика Воробьевой на 6 минут!

Гимнастика Воробьевой на 6 минут!

Ну может быть — это громко сказано, ничего не делая, но на самом деле, эта…

5 самых эффективных упражнений ног и подтянутых ягодиц

5 самых эффективных упражнений ног и подтянутых ягодиц

Хочешь удивлять всех красивыми ногами? Тогда приступай к упражнениям! Гантели, полчаса времени каждый день —…

Повышаем эффективность тренировки!

Повышаем эффективность тренировки!

Оказывается очень легко! Для этого нужно просто тренироваться на пустой желудок. Известно ли тебе, что…

Нужно втягивать живот каждое утро для осиной талии!

Нужно втягивать живот каждое утро для осиной талии!

Скоро лето и сейчас самое время подготовиться к пляжному сезону. Моя подруга недавно приехала из…

5 физических упражнений, полезных для мозга

5 физических упражнений, полезных для мозга

Многолетние исследования доказали, что физическая нагрузка оказывает крайне позитивное влияние на развитие когнитивных способностей. Вот…

6 причин начать свое утро с тренировки

6 причин начать свое утро с тренировки

Теперь ты знаешь, почему так полезно заниматься утром. 1. Утренняя тренировка сжигает на 35% больше…

9 способов сделать живот плоским без спорта и диет

9 способов сделать живот плоским без спорта и диет

1.Поработай над осанкой Если ты держишь спину ровно, а голову — высоко поднятой, то автоматически…

Новая фигура к Новому Году

Новая фигура к Новому Году

Уже через полтора месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на тебя. Главное —…

Что делать, если тренировки не помогают похудеть?

Что делать, если тренировки не помогают похудеть?

Все-таки фитнес не помогает похудеть. Во всяком случае, только фитнес. К сожалению, если ты любишь…