Спорт

Суперэфективное упражнение из йоги: стальной пресс

Суперэфективное упражнение из йоги: стальной пресс

Сначала Поза Лодки покажется тебе неимоверно сложной, но регулярная практика поможет достигнуть успеха за короткое…

Болит спина? Эти упражнения помогут избавить от боли

Болит спина? Эти упражнения помогут избавить от боли

Из-за сидячего образа жизни для большинства из нас, особенно тех, кто постоянно работает за компьютером,…

Укрепим наши руки, чтобы были красивые и подтянутые

Укрепим наши руки, чтобы были красивые и подтянутые

Эти нехитрые упражнения помогут вам подтянуть такую проблемную часть тела многих женщин, как плечевой отдел,…

Что произойдёт с вами, если делать планку каждый день

Что произойдёт с вами, если делать планку каждый день

Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка —…

Короткая, но очень эффективная домашняя тренировка

Короткая, но очень эффективная домашняя тренировка

Как сжечь 500 калорий за 25 минут? Наша тренировка проработает все твои проблемные зоны. Перед…

Как подтянуть грудь за неделю

Как подтянуть грудь за неделю

Одно из условий тонуса груди — необходимость правильно подобранного бюстгальтера. Бюстгальтер должен быть не сильно тесным и…

Комплекс упражнений от японского фитнес-тренера Тейичиро Ёкотэ

Комплекс упражнений от японского фитнес-тренера Тейичиро Ёкотэ

Японский тренер Тейичиро Ёкотэ готовит моделей к выходу на подиум и предлагает комплексную тренировку, которая…

Захватывающее «танго на столе», от которого мурашки по коже

Захватывающее «танго на столе», от которого мурашки по коже

Танго на небольшом пятачке — это как хождение по лезвию ножа, это страсть, это нежность,…

Тот-5 подсказок для стройной фигуры в 2017 году

Тот-5 подсказок для стройной фигуры в 2017 году

Пользуйся, и не бросай тренировки! 1.Будь последовательной: занимайся 3 раза в неделю и обязательно делай…

Энергетическая гимнастика — молодеем не по дням, а по часам

Энергетическая гимнастика — молодеем не по дням, а по часам

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен…