Актуально: в чем польза морозов

Закаленные люди болеют меньше, и энергии у них хоть отбавляй! Так ли это?



Когда ты ныряешь в прорубь, или много гуляешь на свежем воздухе в морозы, ты получаешь так называемый «холодовый удар». Твои сосуды сначала резко сужаются, затем расширяются. При этом усиливается кровоток и начинается интенсивное вырабатывание тепла. Как результат, стабилизируется артериальное давление, улучшается состояние сосудов и кожи, укрепляется нервная система и повышается иммунитет.

Ну, а если же ты еще не готова стать моржом, прыжки в прорубь можешь заменить контрастным душем, обливанием холодной водой или растиранием влажным полотенцем.

Читайте также: